Le TDAH peut influencer l’attention, l’organisation, les émotions et le quotidien. Mieux le comprendre permet d’identifier les difficultés, de dépasser les idées reçues et de trouver un accompagnement adapté.
Qu’est-ce que le TDAH ?
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) est un trouble du neurodéveloppement qui peut se manifester dès l’enfance et persister à l’âge adulte. Il se caractérise par des difficultés d’attention et, selon les personnes, par une hyperactivité et/ou une impulsivité.
Le TDAH ne se résume pas à être distrait ou à avoir beaucoup d’énergie. Les symptômes sont durables et peuvent avoir des répercussions sur les études, le travail, les relations et la vie quotidienne.
Il existe différentes façons de vivre avec un TDAH. Certaines personnes rencontrent surtout des difficultés à maintenir leur attention, tandis que d’autres ressentent davantage d’agitation ou agissent de manière impulsive.
Quels sont les symptômes du TDAH ?
Les symptômes du TDAH varient d’une personne à l’autre. Ils sont généralement regroupés en trois catégories.
1. L’inattention
Difficulté à terminer ou organiser une tâche.
Difficulté à rester concentré.
Oublis fréquents et objets égarés.
Tendance à se laisser distraire.
2. L’hyperactivité
Chez certains adultes, agitation intérieure persistante.
Besoin fréquent de bouger.
Difficulté à rester assis longtemps.
Impression d’être toujours en mouvement.
3. L’impulsivité
Difficulté à différer certaines actions.
Difficulté à attendre son tour.
Tendance à interrompre les autres.
Réponses données trop rapidement.
La présence occasionnelle de ces comportements ne suffit pas à conclure à un TDAH. C’est leur durée, leur intensité, leur contexte et leurs conséquences qui doivent être évalués par un professionnel formé au diagnostic.
Le TDAH chez l’enfant et chez l’adulte
Le TDAH chez l’enfant
Chez l’enfant, le TDAH peut se traduire par des difficultés à suivre les consignes, à rester concentré en classe, à terminer les devoirs ou à gérer l’attente. Ces difficultés peuvent affecter les apprentissages et les relations avec les autres.
Un dialogue entre la famille, l’école et les professionnels de santé peut aider à mieux comprendre les besoins de l’enfant et à mettre en place des adaptations pertinentes.
Le TDAH chez l’adulte
Chez l’adulte, les manifestations peuvent être moins visibles qu’une agitation physique. Les difficultés peuvent concerner la gestion du temps, la planification, les oublis, les tâches administratives, l’organisation professionnelle ou les relations.
Certaines personnes découvrent le TDAH à l’âge adulte, après avoir longtemps compensé leurs difficultés. Une évaluation permet d’examiner leur histoire et les répercussions dans plusieurs domaines de leur vie.
Comment obtenir un diagnostic de TDAH ?
Si on se reconnait dans certains symptômes, ou si on s’inquiètes pour son enfant, la première étape consiste à en parler à un médecin.
Le diagnostic repose sur une évaluation clinique approfondie, qui prend notamment en compte :
- Les symptômes et leur évolution au fil du temps.
- Leurs conséquences dans la vie familiale, scolaire, sociale ou professionnelle.
- Les informations provenant de différents contextes de vie, lorsque cela est pertinent.
- Les autres causes possibles et les éventuels troubles associés.
Il n’existe pas de test en ligne permettant à lui seul de confirmer un TDAH. Un bilan neuropsychologique peut être utile dans certaines situations, mais il n’est pas systématiquement nécessaire pour poser le diagnostic.
Quelles solutions pour mieux vivre avec un TDAH ?
Il n’existe pas de solution unique adaptée à tout le monde. L’accompagnement dépend de l’âge, des symptômes, de leur retentissement et des besoins individuels.
Structurer le quotidien
Utiliser un agenda, programmer des rappels, fractionner les tâches et préparer les affaires à l’avance peut faciliter l’organisation.
Adapter l’environnement
Des aménagements scolaires ou professionnels, des consignes claires et la réduction des distractions peuvent être utiles.
Se faire accompagner
La psychoéducation, certains accompagnements psychologiques et, pour les parents, des programmes d’entraînement aux habiletés parentales peuvent faire partie de la prise en charge.
Envisager un traitement adapté
Un traitement médicamenteux peut être proposé dans certaines situations par un médecin, en complément des mesures non médicamenteuses et avec un suivi adapté.
Les recommandations de la Haute Autorité de santé préconisent une prise en charge individualisée, qui peut associer plusieurs interventions.
Les idées reçues sur le TDAH
« Le TDAH est simplement un manque de concentration. »
Non. Il s’agit d’un trouble du neurodéveloppement dont les manifestations peuvent affecter plusieurs aspects de la vie.
« Seuls les enfants peuvent avoir un TDAH. »
Non. Le TDAH peut persister à l’âge adulte et ses manifestations peuvent évoluer au fil du temps.
« Une personne qui bouge beaucoup a forcément un TDAH. »
Non. L’agitation seule ne suffit pas à poser un diagnostic. Une évaluation médicale est nécessaire.
« Le TDAH est causé par une mauvaise éducation. »
Non. Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement et ne s’explique pas par un manque de volonté ou une mauvaise éducation.
Questions fréquentes sur le TDAH
Quels sont les premiers signes du TDAH ?
Les signes possibles comprennent des difficultés persistantes d’attention, une agitation ou une impulsivité. Leur présence et leurs répercussions doivent être évaluées dans leur contexte par un professionnel de santé.
Peut-on avoir un TDAH sans être hyperactif ?
Oui. Le TDAH peut se manifester principalement par des difficultés d’inattention, sans hyperactivité motrice marquée.
Comment savoir si l’on a un TDAH à l’âge adulte ?
Des difficultés persistantes d’organisation, d’attention ou d’impulsivité peuvent justifier d’en parler à un médecin. Elles ne suffisent pas à confirmer un diagnostic.
Le TDAH se soigne-t-il ?
Différentes prises en charge permettent de réduire les difficultés et leurs conséquences. Le suivi est adapté à chaque personne ; il ne s’agit pas d’une solution identique pour tous.
Quelques ressources
Le TDAH au Féminin : Lien vers la conférence : https://www.youtube.com/watch?v=Ee7R-03uXHQ